为什么人会恐高?
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发布时间：2022-05-04 23:51
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热心网友
时间：2022-06-27 09:59
我觉得有些人就是天生很恐高，站在稍高的地方就是感到眩晕。还有些可能经历过某些可怕而又难忘的事也会害怕。还有些人纯粹就是胆小。
一些恐高的热基本的症状就是：眩晕、恶心、食欲不振，并且当那个感觉很强烈是身体就会失去平衡，所以应该避免去一些较高的地方，否则很容易发生一些意外。和恐高的人交流时，他们就会说：“我的头很晕，感觉要掉下去了一样”“完全控制不住自己的感受，馒头大汗，呼吸困难”。还有一些恐高患者拒绝坐飞机，拒绝睡上铺，拒绝坐透明电梯。
不由的让我想起来了一个明星就是鹿晗，他其实也是一个恐高患者，非常害怕坐飞机，每次出行都拒绝坐飞机，而有一次在节目中，他敢于突破自我，为了节目他坐了飞机。其实我还是蛮佩服他的，因为这对恐高患者来说不是一件容易的事情。
恐高又称畏高症。眩晕是恐高症最重要的一个症状，这方面的专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你站在高处时，往下看一片模糊，镜像大幅度变得很小，一切都变的好像遥不可及一样，和平时的习惯根本不一样，这是就是失去平衡，像快要掉下去一样。如果我们每天坐在电脑更前不动，眼睛只盯着面前的几样东西时，人的平衡功能就会慢慢开始变的衰退。不过，如果能一直刺激你的平衡感，就是使你的平衡感加强。
热心网友
时间：2022-06-27 09:59
为什么大多数人都恐高？
每个人的身体是不同的，身体素质和胆量也是不同的。每个人在面临着不同的环境，不同的人和地区的时候，会有一种本能的害怕，这是身体自然而然而做出的反应。
有些人怕高；有些人怕水；有些人怕虫子等等，这种害怕大多是本能的，还有一些是因为受到重大刺激才开始害怕的，这是后天的。无论是先天还是后天，都是为了保护自己而做出的反应。相对于其他的来说，恐高，却是大多数人都有的一种反应，这到底是为什么呢，接下来要笔者给你慢慢解答。
01，本能反应每个人的身体构造是不同的，但是在面临危险的时候，身体都会做出本能的反应来保护自己，这就是一种本能的反应。就像是妈妈保护自己的孩子一样，这也是出自一种本能。
我们大多数都在平地上走路、生活，做什么也都在平地上，突然去到一个高处的话，身体会有一种失重感、眩晕感，引起不适，所以这也是大多数人恐高的一个主要原因。
02，恐高引起的不适等症状众所周知，每个人去到一个陌生的地方会不适应，见到一个陌生的人也会有点尴尬，那么恐高同样如此。人去到高处同样也会害怕，毕竟天天在平地上生活，猛一瞬间去到高处会非常地不适应，会引发一系列反应，有的人会晕厥；有的人会呕吐等等，这都是恐高引起的不适反应，久而久之，人们开始慢慢地害怕高处、不去高处，然后就越来越害怕。
03，不习惯习惯是个很可怕的东西，长久做一件事情会变成一种习惯，这种习惯就会变成自己的肌肉记忆，很难改善。大多数人们天天生活在平地上，不常去到高处，也不在高处生活，突然去到一个很高的地方就会非常地不习惯，身体会有排斥反应，所以越来越惧怕去到高处，所以久而久之养成了恐高的习惯。
你看那些在山区生活的人几乎就不恐高，因为他们生活的环境就是在山地上，已经养成了习惯，他们的生活状态就是如此。
大自然是很神奇的。在世界上不仅有平地，还有高山；不仅有湖泊，还有海洋，这所有的一切就是大自然给我们的馈赠。大多数人生活在都市里面，生活节奏比较快，生活的质量也不是太好，很难去体验那些刺激的东西。
不常去高处游玩、不体验新的东西、不去到一个新的环境，久而久之对一个陌生的东西就会产生恐惧，尤其是高处，因为自己的舒适圈很难走出去。
以上仅是笔者个人的观点，欢迎您评论和补充。
热心网友
时间：2022-06-27 10:00
恐高更多地来自与生俱来的自我防御机制。"假如你站在悬崖边上，你会感到随时都有可能坠落深渊，从而提醒自己停下脚步向后退。"这份恐惧是人类得以繁衍的重要心理保障。
恐高症
恐高症又称畏高症。恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症"突发"，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，更不用说坐飞机了。
恐高症一般分两种恐高。在高处(比如爬山、在悬崖边)恐高，是生理恐高;怕高处的人或事物(比如追求更高更好地东西)，见到比自己强的人或是事物自卑退缩，是心理恐高。
病理：
一、恐高症眩晕与视觉
眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡。
一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。
科学家指出，人们靠"视觉流场"控制自己的姿势和运动。当人们站在一条笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度,大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。
二、恐高症眩晕与疾病
引起眩晕的疾病种类很多，大约有上百种病可以引起眩晕，不同的疾病的原因也是不一样的。按照病变部位的不同，大致可以分为周围性眩晕和中枢性眩晕两大类。中枢性眩晕是由脑组织、脑神经疾病引起，比如听神经瘤、脑血管病变等，约占眩晕病人总数的30%。周围性眩晕约占70%，多数周围性眩晕与我们的耳朵疾病有关。周围性眩晕发作时多伴有耳蜗症状(听力的改变、耳鸣)和恶心、呕吐、出冷汗等植物神经系统症状。部分疾病可反复发作性眩晕，自行缓解。
三、现代环境加剧恐高症
不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。
我们的城市可以说每分每秒都对人们的视觉和空间感觉提出挑战:大型购物中心、超级市场和摩天大楼随处可见。近几年来，城市中的高楼越来越多，无论昼夜都强烈反光的建筑物玻璃幕墙……现代化都市氛围越来越浓，随之而来的恐高症患者越多。
热心网友
时间：2022-06-27 10:00
2.性格因素：心理性恐高患者性格常害羞、内向、被动和敏感等，易有恐惧和焦虑倾向。
3.社会因素：患者因某些社会事件遭受重大精神刺激，进而引起恐高症发生，大部分患者可追溯到一些事情上，例如校园霸凌、幼时遭受动物袭击在心里留下阴影等。
怕高是普遍的心理反应，是大脑对危险环境自动产生的情绪信号。从进化心理学角度看，那些懂得远离悬崖峭壁的人才能远离危险，他们的怕高基因被一代代传了下来。很多人都能接受的高度也感到难以忍受的恐惧，则可能是恐高症。恐高一般是因为缺乏安全感，担心坠落和失控，而且这种感觉常被不受控制地放大。
热心网友
时间：2022-06-27 10:01
一、系统脱敏疗法：
让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为：
1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；
2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；
3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。
例如在治疗不洁恐怖症（洁癖）时，可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具，例如便器、桌子易积尘处等，在产生恐怖反应时，令自己放松肌肉，并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情；再想象自己在商店里买东西触摸柜台、在乘公交车时触摸扶手的情景，当这些刺激引起恐怖时，即令自己继续放松肌肉，并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应；最后想象自己的手和衣服被污物弄脏，并不断地放松全身肌肉，告诫自己不必紧张，没什么大不了的，谁都有可能弄脏手和衣服，至多是洗洗手换换衣服而已。这样循序渐进，不洁恐怖也就能得到控制。情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象，也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境，同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应，以克服恐怖情绪。情境脱敏过程与默想脱敏一样，所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实，也更为强烈，因而更难忍受，也更难克服，然而恐怖一旦消除，其疗效也更为理想。
二、暴露疗法：
又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗专家马克斯（Marks）在谈到满灌疗法的基本原理时指出：“对患者冲击越突然，时间持续得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激，并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形式的满灌技术的共同特征。”运用满灌疗法，治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中，一般采用想象的方式，鼓励病人想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节，或者使用录像、幻灯片放映最使求治者恐惧的情景，以加深求治者的焦虑程度，同时不允许求治者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。在反复的恐惧刺激下，即使求治者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了。或者把求治者直接带入他最害怕的情境，经过实际体验，使其觉得也没有导致什么了不起的后果，恐惧症状自然也就慢慢消除了。“习能镇惊”是满灌疗法治疗的要诀。国外报道，即使病程超过20年的恐怖症，经过3-15次满灌治疗，也有希望治愈。
