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运动要持续30分钟以上才会燃脂,才能减肥吗
发布网友
发布时间:2022-05-04 23:25
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热心网友
时间:2022-06-27 03:55
是的哦,减脂呢,建议你慢跑,不要特别慢!
运动60分钟左右为最佳,
跑少了起不到作用,跑多了燃烧的就不是脂肪了。
推荐你下载一个keep健身软件,我也在用,挺好的,祝你减肥成功!
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