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keep减脂运动后能不能喝水

发布网友 发布时间:2022-05-04 23:25

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热心网友 时间:2022-06-27 03:55

运动完后,休息10—20分钟后再喝水,而且要小口小口的喝,不能大量喝。 口渴并不是身体需要补充水分的良好指标。所以在运动时应谨记:要尽量补充水分,尤其在炎热的天气下,运动前适当喝清水是有益的。 条件好的也可以补充蛋白质 可看“稼瑾红身段的血泪史”
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