如何防治高血脂

按摩降血脂 按摩具有疏通经络，活动气血的作用，而且按摩多于人体的消化系统、内分泌系统、体液代谢、糖类代谢等都有调节作用。人体脂肪组织中的血管很少，而按摩有利于促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪利用，减少血脂的沉积。我们可以按摩腹部、胸背部。腹部按摩以摩、按、捏、轻拍为主。每次...

可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处...

4、常食用奶类、豆类及其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。5、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 少吃动物内脏、肥肉等，还应合理调剂饮食结构，如晚餐不...

4、怎么预防高血脂(1)调节饮食,控制血脂现在天气还是非常的寒冷,户外活动明显减少,加上春节进补,很容易导致血脂增高。建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果,少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。进补要严格控制。(2)选好时间,有氧锻炼专家提倡有氧运动,如慢跑、骑自行车、游泳,太极拳,可以消耗体内多余脂肪,降低胆固醇,有效...

2.高血脂饮食:常吃蔬菜、水果和薯类。注意增加深SE或绿SE蔬菜比例,大蒜和洋葱有降低血清胆固醇、提高高密度脂蛋白的作用,香菇和木耳有降低血清胆固醇及防治动脉粥样硬化的作用。3.高血脂饮食:常吃乃类、豆类及其制品。乃类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源,高血脂...

【解析】商血压、高血脂病的营养防治原则包括：①控制能量摄人，控制体重，推荐低脂肪(供能比25％)高碳水化合物(供能比≥50%－60%)的膳食。②高纤维、高营养、低盐膳食，食盐摄人控制在6g／日以下；相对的高纤维素、高钙、高镁、高钾膳食，多食蔬菜、水果和薯类；钙供给1g／日以上。③增加大豆类...

液态灵芝在防治高血脂症中展现出显著效果。其具有降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白的能力，同时能提升高密度脂蛋白水平。此外，还能有效降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用能够防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。液态灵芝对高血脂症的疗效具有多样性和协同性。可单独...

根据降低血脂临床研究结果显示，受试者每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。可知，大蒜具有预防高血脂的重要作用。豆芽 豆芽苗菜营养丰富，风味独特，且清香脆嫩适口。芽苗蔬菜中还含有丰富的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，防止便秘；芽苗菜是...

中老年人应确保每年甚至没半年进行一次全身健康大检查，定期关注自己的血脂、血压、血糖情况。（3）早预防：在饮食上，要尽量遵循"三低两高"的原则，即低脂肪、低热量、低盐、高维生素、高纤维素。同时，要坚持体育锻炼，提高对运动的认识，养成运动锻炼的好习惯。心理上要经常妥善地给自己减压、放松，用...

如何预防高血症 一、合理的膳食结构,高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 1.控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃...

通常高血脂症是指血液中一种或多种脂质或脂蛋白如胆固醇、甘油三脂的含量超过高限。高血脂症的形成需要有一个较长的过程，其本身对人体的危害并不大，但随之并发的动脉粥样硬化、冠心病、高血压等等则会严重危害人们的健康，甚至危及生命，那么老年人如何正确防治高血脂症的发生呢？控制饮食 人体血液中的...