坐骨神经痛适宜长期走路散步吗?
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发布时间：2022-05-04 20:55
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热心网友
时间：2022-06-25 20:11
引起坐骨神经疼痛的原因包括两种可能,一种可能是腰椎间盘突出症压迫了坐骨神经导致的神经异常,出现坐骨神经疼痛,另一种情况是由于梨状肌综合征导致坐骨神经受到梨状肌的挤压,或者是炎症的刺激,引起坐骨神经疼痛的表现.
建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院,这样治疗更具有针对性,还可以在医生的指导下进行康复训练,对病情的康复有着很大的帮助,医保收费更合理,也能减轻经济压力,希望对你有帮助.
热心网友
时间：2022-06-25 20:11
坐骨神经痛的注意事项: 患了坐骨神经痛主要是在以下的这些方面加以注意： 1.患了坐骨神经痛的话，还是应该施以药物治疗，药物治疗坐骨神经痛也是目前治疗坐骨神经痛比较彻底的办法。这方面的临床专业药物有沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴，临床治愈率高达98.5%，是治疗坐骨神经痛治愈率最高的一种药物。 坐骨神经痛的注意事项： 2..硬板床休息，可坚持做床上体操。 要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。 3.运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。 4.在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。 坐骨神经痛的注意事项： 坐骨神经痛应该采取一些饮食治疗和辅助治疗的手段： （一）坐骨神经痛的辅助治疗： 1.疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。 2.每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。 （二）坐骨神经痛的运动治疗： 1、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。 2、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将在、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。 3、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。 4、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。 5、平坐推腿。坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。 6、蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行。 （三）坐骨神经痛的饮食治疗： 1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。 2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。 3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
