总觉得自己腰背不直,怎样才能尽快矫正呢?

发布网友发布时间：2022-05-04 20:58

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 20:34

站军姿。因为坚持站军姿，时间久了就能形成肌肉记忆，可以有效改善腰背不直的问题。

热心网友时间：2022-06-25 20:34

第1点想要尽快的矫正最好的办法就是进行腰部的这种拉伸的训练，通过拉伸的训练能够快速的矫正这种不正确的方法，第2点可以进行腰部的这种举重，通过举重的方式去刺激腰部，然后慢慢的恢复正常的。

热心网友时间：2022-06-25 20:35

在每天的空闲时间，可以让自己紧紧的贴墙站着，这样起到好的效果。

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