"心静自然凉"有什么道理?
发布网友
发布时间：2022-05-04 21:11
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-25 22:31
俗话说“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。最近，日本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。
小山医师以10名美国男女为实验对象，
为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48摄氏度热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50摄氏度的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。
然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50摄氏度的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。结果发现，和隔30秒时施以50摄氏度的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。
研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30％。
小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。注射前医生对患者说不疼，是一种有科学根据的止痛法。这一成果已发表在美国《全国科学院学报》上。
热心网友
时间：2022-06-25 22:31
平静的心理、安静的环境、冷静的态度有利于人的身心调养。日常工作中，心神日理万机，经常过于躁动，则神不内守，扰乱脏腑，耗伤精气，招致疾病，促人衰老。因此，养生之道贵在一静，难得心静。既要学会动中求静，静而无杂念，忧患皆无，又要能做到闹中取静。实践证明，心静能使人的神经功能保持正常，注意力高度集中，学习和工作效率倍增。心静叮制神躁，故要尽量虚其心灵，消其杂念，心静则神不躁，神安则气不乱，精神自可内守，精气旺盛，邪不可干。
人在精神紧张或情绪焦虑不安时，注意力涣散，体力疲惫不堪，久之则增加心理负担。医学研究指出，静养可减少大脑的耗能，使中枢神经得到充分休息;静养可使代谢和呼吸减慢，使体内儿茶酚胺水平降低，内脏功能得到调整，使心情处于稳定和谐状态，从而减轻心理压力，达到养神安心健身的目的。
盛夏酷暑，息其怒，静其心，安其神，常有冰雪在心之感，如此便会真正体会到“心静自然凉”的感觉。
