在不吃药,不节食的情况下,怎么样能快速瘦小肚子?

发布网友发布时间：2022-05-04 21:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 02:27

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，我就是这样做的，试试吧~！
祝楼主减肥成功，希望被采纳

热心网友时间：2022-06-26 02:28

晚上睡觉的时候，躺在床上，腿伸直贴在墙壁上，要感觉肌肉有紧绷才有效果，成90度，倒立式！每天坚持10到15分钟！
边做的时候也可看书，听音乐，看电视什么的，比较方便简单！

热心网友时间：2022-06-26 02:28

做仰卧起坐.还有就是每天跑步。一个星期就瘦下来了

热心网友时间：2022-06-26 02:29

吃完饭后半小时内千万不要坐着，没事自己就可以的运动腹肌。仰卧起坐很有用，但一定要坚持

热心网友时间：2022-06-26 02:29

看看肉价格哪天涨起来了，一闭眼一咬牙，一刀下去，万事皆*