三高人群的午餐

发布网友发布时间：2024-02-21 20:53

共1个回答

热心网友时间：2024-10-29 05:51

三高人群的每一顿饭，都必须做到营养搭配。今天中午主食莜面鱼鱼。菜是青椒炒洋葱，西红柿炒葫芦，肉卤牛肉。

莜面的营养成分比较丰富，含有较多的蛋白和丰富多彩的人体脂肪。尤其是碳水化合物的成分对人体很好。此外，它含有脂肪酸，可以合理的减少人体之中的胆固醇，能有效防止心血管疾病的发生。

莜麦中含有别的禾谷类作物中欠缺的人参皂甙，维生素E和B2的成分也较高，可以协助身体补充多种营养元素。在预防心血管疾病和降血糖方面有很好的作用。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com