怀孕初期可以喝纯牛奶吗?

发布网友发布时间：2022-05-04 22:58

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 21:16

孕妇是可以喝牛奶的。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制*菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。有实验表明，孕妇只有每日摄入l、5克钙，才能达到平衡。我
　　
国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇除了多吃富含钙质的食物外，喝牛奶是最佳选择。一杯牛奶中还含有50毫克钙，孕妇需要通过脐带向婴儿传输钙物质，同样能增加婴儿骨骼发育。同时一杯牛奶中大约含有2、5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要。孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。
　　
纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。

热心网友时间：2022-06-26 21:16

女性在怀孕初期喝纯牛奶比较好。
女性在怀孕初期是胎儿生长发育的关键时期，但此时也容易出现胎儿畸形和流产等，所以怀孕早期应多补充高蛋白类的食物，不仅有利于胎儿大脑发育，还会增加孕妇的免疫力，预防感冒。纯牛奶还可以健脾益胃，可以增加孕妇的食欲，在一定程度上缓解孕期胃胀、恶心、呕吐等消化道症状。
纯牛奶中含有大量易吸收的蛋白质和钙，还含有维生素A、维生素B2、磷、钾。牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成分，牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收，是促进胎儿生长发育的最好钙源。但是纯牛奶不能和巧克力、橙子、柠檬、淀粉类食物一起食用，巧克力会破坏纯牛奶中的钙成分，不易吸收，果酸会使牛奶中的蛋白质变质，淀粉会破坏纯牛奶中维生素A。

热心网友时间：2022-06-26 21:17

怀孕初期当然是可以喝牛奶的，因为牛奶含有大量蛋白质，喝了对身体有好处。
多喝牛奶也有对胎儿有好处，补钙等等。

热心网友时间：2022-06-26 21:18

怀孕初期可以喝牛奶。因为牛奶里面含有大量的蛋白质，而且含钙丰富且容易被机体吸收，因此最好每天喝250到500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。

热心网友时间：2022-06-26 21:18

怀孕初期，孕妇容易出现既惊喜又恐惧的焦虑情绪，孕妇睡前喝一杯牛奶，还可以起到舒缓情绪，促进睡眠的作用。所以，怀孕初期可以适量饮用牛奶。

孕妇喝牛奶应注意以下几点：

1、不空腹喝牛奶。喝牛奶应同时吃些馒头、包子、面包、蛋糕等食物，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使牛奶能被充分消化和吸收。

2、尽量喝热牛奶。怀孕初期胃肠功能较差，冷牛奶容易刺激胃肠道，引起胃肠道不适，应将牛奶温热后饮用。

3、注意食品安全卫生。从私人牧场直接购买的鲜牛奶因为未经过检验检疫，存在致病菌风险，尽量饮用大厂家消毒灭菌过的牛奶。购买的牛奶应冷藏储存，以免变质。