怎样判断自己是否得了三高?该如何有效预防?

发布网友发布时间：2022-05-04 23:04

共3个回答

热心网友时间：2022-06-26 22:45

判断自己是否得到三高，首先第1点就是看一看自己是不是有肥胖的这种症状，身体是不是很虚脱，第2点就是看自己是不是有头晕目眩的这种现象，自己血糖是不是很高，平时预防其实很简单，第1点就是应该进行饮食上面的调整和控制，这样才能够很好的预防，第2点就是应该进行锻炼，通过电量的方式让身体变得很好，很有免疫力。

热心网友时间：2022-06-26 22:46

判断三高的方法有，头晕头痛失眠，胸闷气短，记忆力下降，注意力不集中，健忘，你才偏胖，肢体麻木，食欲不振等。如何预防三高可以从以下几个方面入手，合理控制饮食，强调低盐低脂饮食，多运动，多喝水，多吃蔬菜水果等。

热心网友时间：2022-06-26 22:46

如果在生活中，出现了头痛头晕、四肢没有力，吃东西感觉都很淡，以及小便的时候，尿液会引来蚂蚁，这个时候最好去医院检查一下。
预防三高，就要从饮食方面下手，平时一定要少吃肉多吃蔬菜，少吃烧烤油炸类的食物，要远离烟酒。