跳绳减肥要多久才见效果

发布网友发布时间：2022-05-04 23:04

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 22:43

大概两三个月就可以看出来了，而且效果还挺不错的，一般可以减个十几斤，第一个月是过渡期，瘦的不快的，过了这个月，后面减的就快多了，只要你能坚持，那一定会瘦的，我个人建议最好每天跳2000—2500个，大约三四十分钟，这样瘦的比较快

热心网友时间：2022-06-26 22:44

这个我觉得我很有发言权的.因为前不久体育课程要考跳绳,但手脚不协调的我连及格都跳不到.为了体育不重修我只好狂练一个星期再去补考.
我都是晚上跳的,每次跳大概20分钟.断了跳跳了断~~~最后是全身都湿了.就这样没过几天,所有看到我的人都说我瘦了好多.这就是效果!!而且跳绳可以瘦小腿哦!当然每一个人的具体情况不一样,我觉得只有出了汗才会是有效果的,时间长短不是最重要的.