如果烦的时候.什么方法可以不烦?

发布网友发布时间：2022-05-04 17:52

共2个回答

热心网友时间：2022-06-24 11:54

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

热心网友时间：2022-06-24 11:54

如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。