杏仁能和花生一起吃吗
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发布时间：2022-05-04 14:56
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热心网友
时间：2022-06-23 07:39
可以适量一起吃。
新鲜杏子中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素A、维生素P、维生素B17、钙、钾、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸、番茄烃等营养成分；而花生中含有淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素C、钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素。二者的成分并不会发生冲突，是可以一起吃的。
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杏能和花生一起要注意什么
注意要适量吃。
但是杏子吃多了伤胃，还会加重消化负担，而花生吃多了也影响消化，因此一起吃的时候注意要适量吃，建议一天吃杏子4-5个，花生一天吃30克左右即可，大概就是用手抓一小把的量。
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花生与杏仁能同吃吗
可以适量一起吃。
花生性平，味甘；杏仁性温，味苦、甘，二者在食物属性上并不相克，且花生和杏仁在营养成分上也不冲突，因此是可以一起吃的。
注意：
花生和杏仁属于坚果类食物，二者都含有较高的脂肪含量，因此吃的时候注意要适量，不能多吃，每样吃一小把就行了，多了可能会引起腹泻。
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晚上吃杏子会胖吗
吃多了还是有胖的可能的。
杏子含糖量相比其他水果低，而且热量并不高，一般适量吃是不会发胖的。但是在晚上如果吃多了杏子，并且没有运动锻炼，那么这些糖分不会被及时消耗掉，就会转化为脂肪在身体囤积下来，引起肥胖。
热心网友
时间：2022-06-23 07:39
杏子的功效与作用
1.抗癌防癌
杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质。这对于谈癌色变的人们，更是希望适量食用杏子，补充苦杏仁甙。
2.利于心脏健康
杏子中含有类黄酮，这种营养物质有利于人体的心脏健康。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。在日常饮食中，吃点杏干，对于心脏病患者还是不错的。
3.降低胆固醇
高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病。建议吃点杏子，杏子中含有多酚类物质，杏子还含有丰富的维生素C，这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量，有效降低心脏病的发病。
4.养颜
杏子的功效中还有养颜功效，这是很多女生喜欢吃杏子的原因。杏子中含有维生素E，利于女性肌肤的代谢循环，让女性肌肤更有光泽。
5.润肺
杏子的作用还有润肺。要是存在感冒咳嗽等症状，吃点杏子，有平喘的效果。另外，杏子也有润肠的功效，有轻微便秘的人可适量食用杏子。
热心网友
时间：2022-06-23 07:40
热心网友
时间：2022-06-23 07:40
熟花生和生花生，哪种更营养？原来不同吃法效果各异，涨知识了
◇ 生花生：
生花生针对抑制胃反酸、保护胃黏膜有奇效，得益于生花生中蕴含丰富蛋白质和磷脂，胃酸过多的朋友，早起时空腹咀嚼10颗生花生，细嚼吞食，长期能得到辅助与改善。
同时生花生的表皮能阻止纤维蛋白溶解，促进造血、凝血及止血效果，但缺点是生花生质硬难完全消化，而且生花生在生长过程与储藏过程中容易受污染，比如被虫蛀、被鼠类或蚊虫叮咬等。
◇ 熟花生
花生被做熟后，所含水分会减少，营养也会流失，想花生营养保留与原汁原味，建议水煮烹饪方法。
虽然油炒花生、椒盐花生等各种熟花生的味道更好吃，但花生所含脂肪高，高盐高油的做法，会让花生水分流失更多，多吃容易上火热气，这就为何吃完这些熟花生的做法后，喉咙总是干干的，
建议大家有一个少盐少油的饮食习惯，花生可搭配其它营养坚果类食材一同制作汤饮，能让人越喝越健康。
◇ 花生核桃露（滋润健脑）：花生+核桃+大米+牛奶+冰糖
做法：花生泡水去皮，核桃去壳取肉，把花生米、核桃和大米放入料理机中，倒入牛奶，按下启动键将其捣碎成饮羹，倒入奶锅中，小火加热至沸腾，加入冰糖煮至融化，烹出3~5分钟，即可品尝。
◇ 花生杏仁露（润肺）：甜杏仁+花生+牛奶
做法：把50克甜杏仁和100克花生仁下锅炒香，捞出用料理机捣碎，放入奶锅中，加入250毫升牛奶，小火煮沸，烹煮3~5分钟即可。
