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跳绳可不可以瘦大腿和臀部
发布网友
发布时间:2022-05-04 15:14
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个回答
热心网友
时间:2022-06-23 10:48
可以的!跳个100个左右就差不多了,但要坚持哦,不坚持会反弹的
热心网友
时间:2022-06-23 10:48
跳绳是很有用的------不过大幅度跳绳很容易变为无氧运动的。
所以,分组跳就可以了。
每次分四组,每组跳60下,然后扭扭腰,压压腿!
你也可以慢跑啊----这个效果最明显的。每天早上起床,先喝一杯温开水,然后慢跑30--45分钟。一月你就感觉到你瘦了,不过要坚持呀!
热心网友
时间:2022-06-23 10:49
其实跳绳没什么用呢
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