戒烟为什么总是失败?50

发布网友发布时间：2024-01-30 00:35

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 15:47

　　戒烟失败的原因
　　最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。
　　1. 对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之*要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
　　2.没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
　　3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康(健康食品)，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何？让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟！”
　　4.“我就吸这一支”，这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。

热心网友时间：2024-12-12 15:47

戒烟为什么难说饭后一支烟快似活神仙这个快感是眼前的说戒烟之后你就身体健康那以后的事不要以为人都是有长久打算的人都是能看长远利益的真有眼前利益的时候有很多人是糊涂的眼前利益是可量化的长远利益有时候是虚无缥缈的

热心网友时间：2024-12-12 15:48

戒烟不易有原因。

热心网友时间：2024-12-12 15:48

15年吸烟经历成功戒掉，带你一起戒烟，。

热心网友时间：2024-12-12 15:49

没原因，还是没有能让你一定要戒烟的原因。我爸爸20年烟龄，每天一盒都不够。什么办法都试了，没有用，但后来因为一件事情，说戒烟就戒了。