发布网友 发布时间:2022-05-04 20:12
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-25 13:50
减肥练习用哑铃的重量应这样选择,你做一个动作,例如上举你一次能做20次以上及更多的次数,这个重量就是你自己减肥的合适重量。这是个相对概念。热心网友 时间:2022-06-25 13:51
想减肥为什么要用哑铃那?每天坚持做有氧运动就好,比如骑一小时以上的单车,步行一小时以上,这些都可以,控制点饮食不要吃涨脂肪的食物就好,这样1-3个月应该就有效果~热心网友 时间:2022-06-25 13:51
体重的3分之2左右。热心网友 时间:2022-06-25 13:52
来到这十字形地方,因为长期地