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男的减肥用多重的哑铃合适?

发布网友 发布时间:2022-05-04 20:12

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-06-25 13:50

减肥练习用哑铃的重量应这样选择,你做一个动作,例如上举你一次能做20次以上及更多的次数,这个重量就是你自己减肥的合适重量。这是个相对概念。

热心网友 时间:2022-06-25 13:51

想减肥为什么要用哑铃那?每天坚持做有氧运动就好,比如骑一小时以上的单车,步行一小时以上,这些都可以,控制点饮食不要吃涨脂肪的食物就好,这样1-3个月应该就有效果~

热心网友 时间:2022-06-25 13:51

体重的3分之2左右。

热心网友 时间:2022-06-25 13:52

来到这十字形地方,因为长期地
保持着平稳,只能在分离中找到──
结婚,生育,死亡和对此的沉思──
当初正是为了这些而建造
这具特殊的外壳的?我心里不明白
这个发霉的哈哈大仓库有什么价值,
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