一分钟跳绳比赛?

发布网友发布时间：2022-05-04 16:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 23:49

用单脚轮流交替跳，每次只需要略微抬起脚尖跳。一开始习惯了双脚的人可能不习惯，但是练一会儿能快速提高。用这个方法，最大的问题不是跳不动，而是手甩不动了

热心网友时间：2022-06-24 23:50

我今晚就要参加一分钟跳绳比赛了
我的办法是跳一分钟，先给自己设定一个目标。比如我计划跳200个，那么我自己数数，十个十个的数，这样时间就会过的快点，累得感觉也会少点。按正常从1数到100，就会好累，好像都坚持不了一样，这可能与心理作用有关。

热心网友时间：2022-06-24 23:50

一个字，练！

熟能生巧，尽量不要失误和中断，以后你会发现跳一分钟根本就不会累。

热心网友时间：2022-06-24 23:51

一个字，练！

不要跳的太高，那样很费体力的，尽量轻轻抬起双腿就行了，还有救是多练，还要练习双臂的力量熟能生巧，尽量不要失误和中断，以后你会发现跳一分钟根本就不会累。这可能与心理作用有关。我们老师还让我们跳5分钟呢！追问5分钟？

追答是啊，老师让我们练肺活量，每次跳完都累得满身汗，走路的力气都木有了。呜呜呜。
采纳我

热心网友时间：2022-06-24 23:51

多练练就好了，我原来只能跳53个的，练了一个月，就能跳258个了，熟能生巧，尽量不要失误和中断，以后你会发现跳一分钟根本就不会累，我现在那连着跳三个小时多了，多练练吧。