怎样才能每天活的开心快乐呢？说一些具体的方法，(我有很大的忧郁症，目前大一，曾经有过情感失恋，平时胃

发布网友发布时间：2022-05-04 19:00

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 04:10

真正的快乐来源于自己的内心，如果你自己内心无发释怀自己的内心的失落，是无法让自己真正快乐起来的，你可以每天去跑步，尤其是睡觉前，这样身体的疲劳可以促进你的睡眠，然后可以找一些自己喜欢做的事情，在这期间不要让自己闲下来不断找些事情让自己尽快进入角色，你现在大一，如果没有什么特别喜欢的事情那就把精力投放在学习上，如果找到了其他的兴趣爱好，可以去做你喜欢做的事慢慢的你就会快乐起来啦

热心网友时间：2023-10-06 04:11

其实你的这个现象是很正常的，主要是你不自信的表现，还有就是不敢面对，所以遇到文题就要解决，你发现了，就是一个解决的的表现，从现在开始要改变自己，每个人都是平等的，每个人都是唯一的，所以拿起你的自信，放下一切紧张心理，呈现出一个自信的你。当然说是容易，做起来没这样简单，但是既然认识到了，就要想办法解决，而这个解决者不是别人，只有你自己慢慢改变，有毅力的话就一定会成功。

一个人要有信念，你心中现在的信念就是克服紧张心理，不要在乎别人怎么看你，只要觉得自己做的对，做得好，那就问心无愧，那就是最棒的你！！！

加油！！！

释放自己的心扉，建议你多出去走走，多上网和别人交流交流，心情好了！~~开朗了就不会这样想了！~~

有些病痛，你越认为你病了，你就越是真病，越是病的厉害！其实，在起初，你并没有病！

放松你的心情吧！调整你的心态。

抽出一天休息的时候，去爬一座离你最近的山，去体会一下一览众山小的感觉，或许会有用！

建议：

1、建议你平时多听一下古典音乐、爵士乐或是民谣,这些缓慢优雅的音乐对减压很有效！不过要坚持，大概一个月就会看到有效果了。

2、多做运动，如果自己没毅力的话，就去报名一个健身班或舞蹈班什么的，我很推荐你去做一下瑜珈哦，做瑜珈真的超级有效。

3、请一个长假，去旅游一下吧，最好就是去一些山清水秀的所谓“乡下”地方，去大城市基本对减压没用。

4、心病还需心药医，解铃还需系铃人，找出自己心病的源泉，勇敢去面对，再与之告别。毕竟那些已经成为过去，你无论怎样都没有可能改变，要学会看到未来。

5、学会不要再在乎别人对你的看法，只做好你自己的本分。

6、每天把自己的心情写下来，就当做是对自己诉说的心情日记或是心情随笔。

7、紧张的时候多练习深呼吸，就是深深地呼上一口气，再慢慢地吐出来，要有多慢就多慢。这个对在冬天里打寒颤的时候很有效，其实在冬天里打寒颤跟紧张就有点像。

8、多种点花草和养些小动物，把它们当做是你的亲人一样对待。

9、学会不要害羞，要厚脸皮（不过羞耻之心还是应该有）！有时候像是上台唱歌唱走音、跳舞摔倒了、演讲假牙掉下来之类的事都很尴尬。不过你要知道，没有人会因为这样而一辈子记住你的。只有好得不能再好的事才能在人的脑海里留下一辈子深刻的印象。长时间是这样子的话，人就不容易对一些小事而常常耿耿于怀，也不会对自己产生无必要的压力。

10、不要羡慕别人的好成绩，把别人做为你的目标。这样只会让你产生自卑感。把超越自己作为自己的目标。这样不会对自己造成太大的压力。追问非常感谢你

追答不客气希望你开心快乐每一天

热心网友时间：2023-10-06 04:11

我给你一点建议：
1.多看些自己感兴趣的电影，充实下自己的阅历和谈资。多看些时事*和新闻，体育项目也是男生沟通的一个很好的桥梁。
2.多接触些女生，爱情是解决忧郁最好的办法（个人见解）。曾经的失恋不代表什么，现在的大学生有谁只谈过一次恋爱的？（如果有，只能说明他不行。哈哈）没交女朋友之前尽情的勾搭女孩子吧，因为你有了女朋友只能背地里勾搭了。相信我，大学的女孩子很好追的。以前我就是一追一个准儿，我不是高富帅，只能算一个矮挫穷，可是身边的女孩子却不算少。追求女孩子只需要两样东西，耐心+死不要脸（我记得有一本书是教人怎么谈恋爱的，你可以去看看）
3.多点户外运动，当深宅是没有好处的，不然你的大学只会换来几个游戏的满级账号而已。户外运动是结识新朋友最快也是最容易了解的方法之一。
4.多看看书，只要是你喜欢的，小说都可以。（我推荐哲学或者心理学）
5.适当的游戏，毕竟大学寝室的主题永远都离不开网络游戏，不然就会有点脱轨了，当你在游戏里大放异彩的时候，你会发现你身边有很多追随者（男同学），也会有很多仰慕者（女同学）。举例说明：以前我玩DOTA，因为我的技术，寝室的老大就是我，很多别的系的女孩子求带，因此受益匪浅(你应该懂的)
总结语：大学可以算的上最后做梦的地方，如果你在这里沉默忧郁下去，以后见识了社会的黑暗和残酷的时候，你会发现你连最后一块净土都失去了。告诉你一点深层次的东西，大学男生宿舍的主题永远离不开女人和游戏，大学女生宿舍的主题永远离不开男人和肥皂剧。当你丰富了自己的阅历和谈资的时候，我想你走出你以前的阴影应该不难，只是不知道到时候又有多少姑娘被祸害了，为此我有深深的愧疚感，我也只是看在楼主很郁郁寡欢，我希望他能开心起来！向上吧，少年！

热心网友时间：2023-10-06 04:12

每天早上在心中设下一个目标，努力去完成它，在完成它的过程中，你就会感到无比的成就感。就不会想到一些不开心的事而使自己忧郁了。每次抑郁，伤心，难过的时候，你可以想想世界上比你可怜的人或者和你处境相同的人太多了，她们都能每天开心地生活，你为什么不能呢。你应该庆幸自己有明亮的双眼，灵敏的耳朵，健康的身体，爱你的父母。还成功地上了大学，难道你不比那些双目失明，耳朵失聪的聋哑残疾儿童幸运的多了。你别以为这是每个人的命，你永远也不可能像他们一样悲惨。那你有没有想过，那些地震中，海啸中的人们曾经也有过和你一样的想法，但是大自然的残酷，让他们不得不面对现实。真的要好好把握现在，活在当下。因为你永远不知道下一秒会发生怎样的事情，不要把我说的当做不可能事件，因为有时候老天就喜欢跟我们开玩笑。抛开抑郁，抛开烦恼，做自己喜欢的事情，爱自己喜欢的人，他要是不喜欢你了，你就忘掉。忘掉忘不掉完全在于你自己，心理因素很重要，尽量去充实自己的生活，不要去想，我相信时间是最好的良药。也许多年以后，你蓦然回望，原来自己还喜欢这样一个人，那时候的感触最多也只是淡淡一笑，然后就又重新回到了你的生活。真的，我相信你能做到，因为我做到了。我有很多次感情的失败。有的时候伤口不再于它的深度，而在于它的个数。身上伤口多了，照样会失血过多而死。在这么多感情失败后，我感觉我变得更强大了，不再是以前动不动就伤感，哭的撕心裂肺的小女生了。所以你要是感觉自己抑郁了，就想想我这个列子。我任何方面也不比你好到哪里去，所以你的快乐与否完全和你的心里所想有关，凡事不要有太大的压力，生活就要活得快乐，活得精彩，天天背负着若大的压力生活会很累的。感情的事是你的总是你的，不是你的再挽留也是徒劳，明白不？也许你的另一半就在你的身边，等待你去发现。不要忽视爱你的人，因为他并不是为了爱你而生的，爱你与否完全是他的自由，他既然能爱你，你就要心存感激，不要去伤害，即使你不爱他。加油吧，快乐其实很简单！

热心网友时间：2023-10-06 04:12

其实快乐时来自于自己内心的强大，毕竟每天生活都会给我们很多负面而未必是我门锁喜欢的东西。其实快乐很简单，就是一点：
就是与人处事，看别人的优点，自动过滤缺点，这样的世界纯净而简单。改自己的缺点就好了，别人的缺点留给他们自己，你不喜欢，别人也不喜欢，那就让这个缺点跟着他一辈子好了，而我们不断完善自己的缺点，那么我们自然变得越来越遭人喜欢了，对不？
生活的时候，学习（工作）和休息分开，休息的时候就好好的玩或者放松，该努力的时候就认真。
最后呢，就是要勇敢的去结交乐观开朗的人，有了第一次的勇敢，之后也不会是困难的事了。
加油哦~！发现了就是好事~！相信自己，而且每天对着镜子里的自己笑笑，告诉自己很开心，久了这微笑久成了习惯，愉快的心情也就成为了习惯了。加油~！追问很感谢我应该怎样才能放下那段失败的感情呢，现在的我很害怕和女生相处，也很自卑，怎么克服呢？

追答其实，失败的感情越是刻意越是难以放下，其实不如坦然的去面对，承认自己的在乎，总结失败的感情自己的原因在哪里，这样才能更好地抓住下一段感情。最重要的是要相信自己可以，而且比爱情更可靠的就是，花心思去经营一份友情，以后无论身边是否有其他人，尤其第一位，这样爱情再也不能这样狠狠得伤害你了。
我们女生总是在失恋中学会把握和经营幸福，相信自己，加油~！