喝水的时候加上哪一物,就能健脾养胃?
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发布时间：2022-05-04 22:00
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时间：2022-06-26 07:29
一个人的脾胃是好是坏，对健康有很大的影响，看似平淡无奇的部分，可以反映出健康问题。同样，通过保护脾胃，只对健康有益，但不坏。那么，我们如何才能最终判断一个人的脾胃是否好呢？我该如何每天恢复健康呢？让我们来看看。
一个人是否脾胃虚弱可以从这3个信号判断
1、睡觉流口水
《黄帝内经》指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，不会溢出口腔。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了。
2、鼻头发红
脾胃经络与鼻相连，鼻腔干燥时，嗅觉不灵敏，总是流鼻涕或流鼻血，可能是脾胃虚弱所致。如果我们的整个鼻子，包括鼻翼，都是红色的，就意味着有脾胃热证，而且是真正的热病。
3、脸色蜡黄、嘴唇无血色
脾气不足的人常常会觉得身体非常疲倦，身体经常过热，总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面色会发黄。嘴唇也可以直观地表现出脾气不足。脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
夏季脾胃虚弱的人群该如何调理？教你简单两招！
1、适当运动锻炼
在夏季，还应进行适当的锻炼，以增强免疫力，如爬山、慢跑、瑜伽、郊游等。
有规律的体育锻炼能有效促进胃肠蠕动，提高机体的消化能力和营养吸收能力，同时还能促进机体的新陈代谢，消除体内毒素。
2、早晚一杯黑糯茶
制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
黑糯米的胃营养作用不大，黑糯米表面的花青素可以防止自由基对人体的伤害，抑制 HP 的活性。与红茶丁香一起，可以形成健康的屏障，保护脆弱的胃。
经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！
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时间：2022-06-26 07:30
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时间：2022-06-26 07:30
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时间：2022-06-26 07:31
