室内原地跑步可以达到室外跑步的锻炼效果吗?

发布网友发布时间：2022-05-04 22:15

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 10:40

当然不能，室外跑步是最好的，最好不要跑直路，羊肠小道是最好的，最好不要跑平路，类似土路最好。追答如果你经常跑室内的跑步机你会发现最后你能一直跑几个小时也没有感到特别喘气，如果你出去跑就永远达不到这个水平，任何人都不能做到。

热心网友时间：2022-06-26 10:40

个人觉得不行，室内原地踏步一小时不如室外十分钟，室内不比室外，室外空气比室内清新，而你在室内原地踏步，腿部肌肉呼吸不了新鲜空气之外还得不到释放

热心网友时间：2022-06-26 10:41

没有，可能会是太阳的原因，原步和跑步的原因

热心网友时间：2022-06-26 10:41

可以

热心网友时间：2022-06-26 10:42

可以啊，只要运动量相同就行