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我今天15岁身高185左右臂展185左右体重大概140但是扣不了篮,请高手指点下

发布网友 发布时间:2022-04-21 04:55

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-05 18:30

不是摸高多少可以扣篮,只要单手超过一个手掌就可以扣篮了,但是,球性一定要好,就是控球,只要你的控球过关,球性不错的话,以你的身高应该可以单手扣,我1.76m,可以勉强蹭框,在篮筐低到篮板下沿的时候就可以扣了

热心网友 时间:2023-11-05 18:30

你体重太清,没有力量,爆发力不够.因此扣不了篮.
要加强力量的锻炼.

热心网友 时间:2023-11-05 18:31

做屈压腿 拉升腿部韧带 蹲跳 增加腿部爆发力

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/290772360.html

热心网友 时间:2023-11-05 18:31

弹跳包括:腿部力量和腰腹力量
蛙跳,练弹跳和腿部力量;
仰卧起坐可以连腰腹力量。

热心网友 时间:2023-11-05 18:32

摸高3.25以上可以单手勉强扣篮
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