红萝卜丝怎么炒
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发布时间：2022-04-21 04:43
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热心网友
时间：2022-06-18 01:17
清炒胡萝卜丝是一道菜品，制作原料有胡萝卜、葱、油等。可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。
清炒胡萝卜丝的材料：胡萝卜500g、油适量、盐适量、调味鲜适量。
清炒胡萝卜丝的做法：
1、将胡萝卜去皮切成薄片，然后快刀切丝，将葱切丝。
2、将油加至9成热，将葱放入油锅内，大约5秒后会爆出香味。
3、然后将切好的胡萝卜丝倒入锅中，翻炒约5分钟，接着放盐，糖少许酱油，加少许水。
4、翻炒3~5分钟，撒上少许味精即可关火出锅。
营养价值：
1、胡萝卜中含有的胡萝卜素，能给人体补充大量的维生素A，当我们食用胡萝卜后，这种营养素在体内经过分解合成之后，会变成维生素A，不仅能养肝护肝，还能令双眼更加有神，有治疗夜盲症的作用。
2、胡萝卜经人体的消化和吸收后，其中的胡萝卜素会转变成维生素A，能促进机体细胞的繁殖和生长，有利于促进人体的生长发育。
热心网友
时间：2022-06-18 01:17
工艺：其它工艺
口味：其它口味
热量：较低热量
配料：
烹饪步骤：
1.胡萝卜去皮，洗净，切丝，备用
2.热锅上油，油量是平时1倍左右
3.倒入胡萝卜丝，炒匀
4.待胡萝卜丝炒软炒入油后，加醋1勺量，炒匀
5.加盐、味精、香菜调味
6.翻炒均匀，即可出锅
