发布网友 发布时间:2022-04-21 03:58
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热心网友 时间:2023-11-05 10:22
榴莲直接吃有营养,煲汤也有营养,榴莲营养价值丰富,果中氨基酸的种类齐全,吃货会想尽各种办法来吃他,那么除了直接吃,还可以这么吃,就分享2个榴莲的吃法。
一、榴莲煲鸡
用料:榴莲3瓣、土鸡1只、生姜10片、小葱2根、料酒15g、枸杞20粒、盐10g
制作步骤 1
鸡肉洗干净,加葱结、姜片和料酒,放入足够的冷水,煮开,撇去浮沫,然后把鸡肉捞出来。
制作步骤 2
把榴莲从壳里剥出来,用刀切下榴莲壳里白色的软的部分,切成大块。
制作步骤 3
焯水的鸡肉放进砂锅里,加入姜片和榴莲瓤,加入清水超过鸡肉3厘米左右,大火煮开后转小火炖1小时。
如果煮久了汤少了,可以补一点开水,当然最好还是一次加够了。
制作步骤 4
1小时后,加入盐,放榴莲肉和枸杞子,继续炖20分钟左右就好。
诀窍点
榴莲肉如果比较熟比较软了就少煮一会儿,喝汤的时候,把榴莲肉戳碎一点,味道会更浓郁。
二、榴莲重芝士蛋糕
用料:奶油奶酪250g、鸡蛋2个、牛奶30g、玉米淀粉10g、细砂糖30g、榴莲2瓣
制作步骤 1
榴莲果肉去核,搅拌成泥备用。烤箱上下管预热160度。在烤箱的最下层,放置盛水的烤盘,中偏下的位置加一层烤网。这样放置可以避免传统水浴法加锡纸漏水的问题。
这是一个6寸圆形模具的量,8寸圆形模具翻倍即可。
制作步骤 2
奶油奶酪软化后,拌入砂糖、牛奶、鸡蛋、玉米淀粉、,用打蛋器搅打至顺滑无颗粒。
如果奶酪还有点硬的话,可以用微波炉(中低火)加热2分钟。
制作步骤 3
加入榴莲果肉,拌匀。
采用的活底模具。
制作步骤 4
倒入模具中。模具的侧面和底部要加烘焙纸比较好脱模。
制作步骤 5
放入烤箱的烤网上面,烘烤50分钟后,观察如果颜色比较浅,可以升温到180度,再烤10分钟。观察颜色OK了。就可以出炉了。
诀窍点
这种重芝士蛋糕的制作监制简单方便到爆,原材料也少,最重要的是不需要打发,就是简单混合均匀。各种材料的重量不是很严格,差个几克也问题不大。
热心网友 时间:2023-11-05 10:23
煲汤更有营养,可以用鸡、枸杞、还有莲子一起煲汤。热心网友 时间:2023-11-05 10:23
当然是煲汤更有营养。可以把吃过的榴莲皮洗干净,然后挖出里面的白色部分备用。鸡肉洗干净,切成块,在冷水中焯水。准备砂锅,把鸡肉放进去,榴莲皮放进去,加温水,大火烧开后转小火,继续炖半个小时,最后加入盐鸡精就可以出锅了。热心网友 时间:2023-11-05 10:24
直接吃和煲汤是一样的营养,只是煲汤的味道比较浓郁,一般都是用榴莲煲鸡汤的,这样比较好喝,有营养。