夏天怎么减肥比较好？
发布网友
发布时间：2022-04-21 03:52
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 20:32
夏天最好的减肥方法就是多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理
方法1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
方法2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
方法7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
方法8、可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.
PS:
有效的减肥方法有很多，只有最适合自己的方法，才对自己最管用，最有效，你可以去“
Iolay减肥网减肥
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热心网友
时间：2022-06-17 20:32
正常摄入，正常消耗。这种方案饮食可以入第一方案，但人可以不做太多运动，只需要保证运动消耗大于摄入一点就行。这样持之以恒，就可以达到减肥的目的。这种方案适合想慢速塑身（减肥）的人群。其实，我个人称之为塑身——通过锻炼一点点塑造自己的完美体形。贵在坚持！祝你好运！
热心网友
时间：2022-06-17 20:32
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
热心网友
时间：2022-06-17 20:33
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
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