早晨吃什么养胃

发布网友发布时间：2022-04-21 03:53

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 20:40

你好，早餐适合吃点粥类，汤类，的食物是养胃的，粥类有，紫薯板栗大米粥，小米山药红枣粥，芡实黑米粥，燕麦枸枸大米粥，红枣大米冬瓜粥，红豆薏米山药粥，糯米紫薯粥，南瓜大米板栗粥，黑米山药红枣粥，等等，都非常的养胃。汤类有羊肉白萝卜香菜，海带豆腐汤，紫菜鸡蛋汤，淡菜西红杮汤，虾皮紫菜汤，娃娃莱粉丝汤，枸杞栗子白萝卜汤，等等，也非常的养胃。

热心网友时间：2022-06-17 20:41

早餐是一天中最重要的一餐，如果您习惯不吃早餐，要注意了，您的年龄可能已经到了需要保养的时候。所以，从现在开始采取清晨养胃行动吧！那，清晨吃什么养胃呢？

工具/原料
酸奶
白开水

粥

方法/步骤
1
酸奶
早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。吃什么也不能吃纯牛奶，不但不养胃，还伤胃。

2
白开水
白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。

3
粥
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地养胃。

END
注意事项
不要空腹喝牛奶：
很多人都认为睡前喝牛奶养胃，对于这种说法存在着歧义。消化科专家指出：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”如果想知道吃什么养胃，告诉你要选在白天任何时段喝奶，这样就不会伤胃了。

热心网友时间：2022-06-17 20:41

吃小米粥，吃点儿三九胃泰

热心网友时间：2022-06-17 20:42

粥，馒头