为什么节食会让人情绪低落
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发布时间：2022-04-21 04:09
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热心网友
时间：2023-06-23 17:59
人和动物都是一样的，人生存的意义不就是为了让自己好好活着吗？肚子饿了当然对什么都没兴趣咯，吃饱才是硬道理。但不能暴饮暴食。
有句话说人是铁饭是钢，一顿不吃就饿得慌，虽然话糙但是理不糙，当人在饥饿的时候确实是很难受的。偶尔的少吃一顿饭影响不大，但是长时间的节食，就可能会导致情绪低落。很多人在减肥的时候完全不吃主食或者是只吃蔬菜不吃肉，这些都是会导致情绪问题的。
节食一方面会导致摄入的食物总量非常少，另外也可能会导致某一类的食物完全摄入不到，这两种情况都可能会导致营养不良问题的出现。因为我们的身体想要良好的运作，脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质都是需要补充的，一旦节食，这些营养就会摄入不足。
热心网友
时间：2023-06-23 17:59
很多时候情绪不好，然后我们就希望饱餐一顿，这个时候可以让自己更加开心，把不开心的事情都抛出脑后。
所以饮食对于情绪的调节作用是非常大的，如果你不吃东西你身上就没有能量，而且你精神状态就会非常差。这个时候你自己情绪上面肯定会有点点抵触，然后就会产生这种不良的情绪，甚至很低落。
我们碰到任何问题都不要去节食，不要不吃饭，这样子对自己来说，对身体都是非常不好的。
热心网友
时间：2023-06-23 18:00
