高热量食物什么时候吃不容易胖?

发布网友发布时间：2022-05-05 07:28

共15个回答

热心网友时间：2022-07-12 21:05

高热量的食物因为给我们身体提供一些热量。脂肪，蛋白质转化为热量不可缺少的物质的一部分。所以当高热量的食物时候，就会很容易让我们体内的脂肪转化为热量过程的受阻，所以让我们体内的脂肪组织积蓄，自然的形成了肥胖。所以吃这些食物可以适当吃一点，这些东西也含有能量，可以帮助补充我们身体所需要的多种营养，但是一定要注意控制好量，因为这些东西吃多了也会容易长胖。不过我建议在早上吃，因为早上进食过多。就会容易降低了午餐前的饥饿感。所以早餐进食较多也是不会容易造成的肥胖，不建议晚上吃，因为晚上我们没有一定的运动，所以说进入睡眠之后，代谢率降低，很容易造成了肥胖。另外每天最好坚持一个小时跑步运动之类的都可以，有效解决了肥胖的因素。这是我懂得一点减肥的方法，希望能给你带来了有效的帮助。同时也希望你每天锻炼身体。

热心网友时间：2022-07-12 22:23

我先说一下晚上并不是说不能吃东西，可以吃一些低热量的食物，进也可以达到我们的一些饱腹感觉。比如说燕麦西红柿苹果，包括牛奶。吃完之后也可以不用先睡觉，适当锻炼，消耗热量。而高热量食物我们可以放在早上吃，早上7点左右，因为我们早上是最需要保证了我们上午的能量供应，所以我们早餐是最需要一定的热量的摄入。所以早餐如果进食过多，就会解决了我们上午的精神不足状态，所以早餐进食较多时，不会容易造成的肥胖。如果早餐不进食，或者是进食比较少的，就很容易有一定的饥饿感，甚至还会出现低血糖。很容易造成了我们中午进食过多。再加上晚餐之后我们可能没有太多的运动。所以高热量的食物会容易在我们入睡之后代谢率比较低。就会更容易造成的肥胖。早上7点~8:30是进食偏多，不容易造成肥胖阶段。希望不要三餐总热量过多，长期这样也会容易造成肥胖。希望能给你带来了一些帮助。同时也祝你身体健康，平常多做一些运动，才是最有效不容易胖方法。也希望你采纳谢谢

热心网友时间：2022-07-12 23:58

这位朋友，高热量的食物，在运动量很大的时候吃，在体力严重不足的时候吃，在极度寒冷的生存环境下吃，都是很好的，很正确的。因为身体能量的超常付出，需要及时补充高热量的食物。

热心网友时间：2022-07-13 01:49

早晨八点左右，也就是早饭时间，吃高热量食物会好一点，但都建议少吃。我们的身体经过一夜的循环，这个时候是我们新陈代谢最旺的时间，这个时候吃一点小蛋糕，身体有点东西消化，不仅会伤寒肠胃健康。
摄入过多的热量也不必焦虑不安，如果能消耗掉，也不会发胖。想保持身材维持体重不增加，就要控制饮食减少热量的摄入，然后运动锻炼增加热量的消耗，这也是保持健康的好方法。

热心网友时间：2022-07-13 03:57

不过我建议在早上吃，因为早上进食过多。就会容易降低了午餐前的饥饿感。所以早餐进食较多也是不会容易造成的肥胖，不建议晚上吃，因为晚上我们没有一定的运动，所以说进入睡眠之后，代谢率降低，很容易造成了肥胖

热心网友时间：2022-07-13 06:22

如果大家真的想吃这些高热量食物的话，建议大家放在早上吃，因为早晨的时候人们的新陈代谢速率比较高，所以适当的吃一些高热量食物对于身体的影响比较小，而晚上吃则更容易造成脂肪堆积。

热心网友时间：2022-07-13 09:03

高热量的食物早晨吃，不容易胖，身体经过一夜的循环，早晨是我们新陈代谢最旺的时间，这个时候就是吃一些高热量的食物，也不容易发胖，早上新陈代谢比较快，身体有点东西都消化了，所以不容易发胖。

热心网友时间：2022-07-13 12:01

早晨是吃食物的黄金时期，吸收效果很好，所以建议早上吃一些必要的营养素，这一次吸收率很高，可以保证身体的营养平衡。因为早上身体的新陈代谢被唤醒，食物的消化速度会比较快，所以早上吃食物，吸收好，消化好

热心网友时间：2022-07-13 15:16

高热量食物有很多种类型，比如零食的话就比较容易长胖。
可以在自己比较饿的时候吃。
比较有规律的饮食之后，来一顿高热量食物，对于体重的波动并不是很大。
在早上的时候吃也不会长胖。

热心网友时间：2022-07-13 18:47

高热量食物不管什么时候吃都很容易胖呀，不过如果是夜宵吃，就是你睡觉之前吃，吃完就去睡觉了，这样更加容易胖，因为你没有活动，没有把摄入的热量消耗掉，就会全部被你的身体吸收，就会变胖。

热心网友时间：2022-07-13 22:35

因为此类食物主要的物质就是油类，同时其中包括B维生素都比较少，而B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。当经常高热量食物时，没有及时的做出排泄，就容易引起发胖的现象。

热心网友时间：2022-07-14 02:40

高热量食物什么时候吃都容易胖，但是相对来说，中午吃会比晚上吃好一点，因为白天会消耗很多热量，晚上的新陈代谢也慢下来了，那时候的热量都会堆积到身体里面。

热心网友时间：2022-07-14 07:01

高热量食物给我们身体提供一些热量，但但是吃多了容易长胖，建议早上吃，因为早上进食过多，可以降低午餐前的饥饿感，所以早餐侵蚀较多，也许不会容易造成肥胖

热心网友时间：2022-07-14 11:39

高热量的食物无论什么时候都是很容易胖的无关时间，如果你觉得你有可能是早上吃了之后晚上就消化的话，那你就可以在早上吃，早上吃比中午是要好，因为你吃的高热量很难去消化的。

热心网友时间：2022-07-14 16:34

高热量食物在午餐吃不容易胖，因为中午人体需要的热量是三餐中最大的，他也决定了你下午是否能好好工作，当然高热量食物也不能多吃，热量达到了但是没有饱腹感也很难受的。