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最大有氧功率定义

发布网友 发布时间:2024-03-02 09:47

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热心网友 时间:2024-03-03 07:22

最大心率值为60%至80%的有氧运动量,通常30分钟。根据查询健康养生网显示,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼的一种方式。最大有氧功率定义是最大心率值为60%至80%的有氧运动量,通常30分钟。跑步、骑单车、跳绳、爬山、瑜伽、广场舞、游泳等都属于有氧运动。
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