不用器材锻炼身体的方法,除了俯卧撑,还有哪些?

发布网友发布时间：2024-03-02 09:05

共5个回答

热心网友时间：2024-03-13 16:12

靠墙倒立，练弹跳力，蹦楼梯，拎两桶水，一只手一桶，压腿，下水游泳，竞走，蛙跳，慢跑，倒着走路也很好

热心网友时间：2024-03-13 16:13

跑步。压腿。扎马步追问呵呵

学校老师体罚学生的招式！

热心网友时间：2024-03-13 16:13

仰卧起坐，举哑铃都可以，。

热心网友时间：2024-03-13 16:14

看你想锻炼哪部分了追问学校老师体罚学生的招式！

追答。。。

热心网友时间：2024-03-13 16:15

仰卧起，别坐，伤脊椎，可锻炼腹肌。平躺，双腿伸直抬起放下，可锻炼大腿肌腱。

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