健身会对男性的那里有什么好处？225

发布网友发布时间：2024-02-08 22:30

共5个回答

热心网友时间：2024-05-20 12:02

不知道你问的是不是这个方面，人体三大*肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男性性能力，提高性生活质量。具体练习方法如下：　
　　 1、腹肌腹肌在*过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，要采用慢动作的静力练习，特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域，在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。

　　 2、腰部 “腰为肾之府”，腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作，然而由于硬拉难度较大，初期可以练习山羊挺身动作。

　　 3、腿部肌群大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成，练好腿部肌群有固精的作用，会延长*时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作，它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素，对性能力提高有很大的帮助。

　　以上3个肌群每周练习2-3次，每个肌群选择1-2个动作，每个动作3-4组的练习。2个月后，性能力会有明显改善，让夫妻生活更加和谐。

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热心网友时间：2024-05-20 12:03

健身，男性，增肌，塑形，健康。

热心网友时间：2024-05-20 12:03

首先是身材看上去更好，给人安全感，然后力量、抵抗力、身体素质等等都有好处，百利而无一害。追问我记得之前健身，说是对那里也有好处，想确定一下有什么好处，是对那里

热心网友时间：2024-05-20 12:04

没什么要出，其他地方越发达，那地方就越小追问啊...?!不是吧...你听谁说的。。。

热心网友时间：2024-05-20 12:04

健身体力好能喝酒然后你懂得