爱上自己的身体是一种怎样的体验?

发布网友发布时间：2024-03-02 04:37

共3个回答

热心网友时间：2024-03-03 12:14

昨天在心悦会情感花园的微信群里潜水，看到有个姑娘问：“你们总说爱自己，到底什么叫爱自己啊？”
“爱自己就是，如果看见有什么东西真的很喜欢，哪怕贵一点，也要买给自己，女人要对自己好一点。”
“我觉得要好好健身，让自己永远处在最佳状态！”
“先爱自己才能爱别人，不懂得爱自己的人别人也很难真正尊重她。”……
看着大家左一言右一语的，我的眼前浮现出这两天在朋友圈里看到的老朋友小M的样子，碧海蓝天之下，她身着一袭白色长裙，笑靥如花。当时我还留言打趣她，这么美的照片，谁拍的呀？是不是又有新情况了？她说只是请旁边的人帮忙拍的。“我现在不着急找男朋友啦，我知道自己需要什么。”
当你连“自己”都没有，又何谈“爱自己”？
受害者、施害者、拯救者，这三种角色的共同点是他们的目光只是单向地对着那另外两者，而很少收回到自己身上，入戏太深，以至于无法好好地照顾自己，他们已经忘记了，这世上还有“为自己负责”这几个字。
当在外界的温暖中醒悟过来，才明白自己其实哪有那么凄惨，她从标记着“受害者”的演出服里脱身出来，跳出了这个循环，才有了新的视角去看待整件事，才仿佛召回了自己的魂魄一般，定下神来看到了真实的自己。
1、学习捕捉自己的感受。
现代生活忙忙碌碌，大多数人活得多少有些粗糙，少数人甚至已经到了麻木不仁行尸走肉的状态。我们需要找一些专门的时刻，安静下来，练习感受自己的身体，体会自己的感受，觉察自己的状态与思想。关注自己，才能有自己。我们每天为大家推荐的冥想练习，就是让自己静下来，与内在的自我联结的好办法。
2、进行自我内部对话。
我们每个人内心几乎都有一个曾经受伤的内在小孩，你看到过她吗？她长什么样子？她愿意和你说说话吗？她想说什么？聆听自己内心的声音，并不是一件容易的事情，但只要你认真地去做，你就会听到那些真实的话语，你才能更加了解自己，理解自己。

热心网友时间：2024-03-03 12:15

有人说，人的心就像一个空杯子，如果里面是空的，那么就是个洞，只会不断索取他人的情感，而如果这只杯子被注满了，它才会向外溢出爱与关怀。那么这只杯子是怎样被注满的？
童年我们的养育者如果采用了恰当的方式，我们爱的“储水杯”就会被激活，被灌满，我们自然而然地就知道该怎样像妈妈那样安抚自己，像爸爸那样鼓励、管理自己。
相反，如果这样的体验太少，没有一个好的模板内化在心里，便会用错误的方式对待自己。比如，很多人都说，爱自己首先就是要自己瞧得起自己，不去厌恶和嫌弃自己。为什么我们会对这一点特别敏感？就是因为在国内的文化下，大多数人受到的都是打压、攀比、刺激式的教育，造成现实自我与理想自我的矛盾无法调和，太多太多的人都无法接纳那个真实的自己。就像有人曾经问的：你能理直气壮、心安理得地做个普通人吗？

热心网友时间：2024-03-03 12:15

爱”的涵义清楚了，我们再来说说“爱”的对象——“自己”。在宣布爱自己之前，你需要先扪心自问，我有“自己”吗？这个“自己”又是谁？
回想M的经历，真庆幸她或许是因为厌倦了，或许是因为他人的温暖，总之，终于走出了那个受害者的角色。以前，当她哭天抹泪地痛陈伤害的时候，她不停地向我们呼救：我好痛苦，我太绝望了，我不知道该怎么办；我好无力，你们帮帮我吧，我需要你们！她朦胧的泪眼找寻着别人的关注，伸出的双手等待着别人的牵引——她的心里，没有了自己。