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吃完早饭后,立即做半小时散步这样的轻微运动,也不好吗?

发布网友 发布时间:2024-03-02 15:52

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热心网友 时间:2024-08-06 00:05

如果饭后立即活动,血液循环会主要支持四肢运动,而减少对消化的支持,所以会影响消化。饭后立即做半小时散步这样的轻微运动短时间不会有什么感觉。时间长了就会出现胃部不适。早上没有足够的运动时间,那么就睡前活动一下吧,这样睡着时,消耗的卡路里也回比平时睡眠时多。
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