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慢跑一个半小时伤身体吗?

发布网友 发布时间:2024-03-02 12:49

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2个回答

热心网友 时间:2024-04-05 21:42

因人而异。我跑步四十多年,只要有时间都跑两个多小时,周末有时间会跑五六个小时。但是,我要说,如果没有习惯或较强的体质,猛不丁跑一个半小时肯定伤身体。没有运动习惯的人不宜运动超过五公里,或半小时以上。

热心网友 时间:2024-04-05 21:48

最佳的慢跑为30-60分钟,其他的就不清楚了
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