...还在坚持,目的是增肌,那需不需要刻意的减减肥呢?大力量训练的同时能...

发布网友发布时间：2024-03-02 14:13

共2个回答

热心网友时间：2024-03-17 00:25

大力量强度的联系，是增加你的围度的，也就是，大强度的练习，越练越粗。
想瘦点，就用重量轻的，要速度。
增肌和减肥也不冲突，比如说，我增加二头肌，减肚子，对吧？
但是，减肥，往往要伴随着饮食的改变。增肌有很大一部分取决于你吃的质量。所以，关键还是取决于你的吃。
话说，三分靠练，七分靠吃

热心网友时间：2024-03-17 00:26

多上跑步机，单车

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