如何走出重度抑郁症的

发布网友发布时间：2022-05-05 05:42

共2个回答

热心网友时间：2023-10-11 10:14

建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。

找时间，咨询一下心理医生。

参考使用：认知疗法、行为疗法、正念疗法、森田疗法等。

热心网友时间：2023-10-11 10:15

我患有严重的抑郁症却怎么也走不出来好难过请求众人的帮助我的家庭是在农村家庭情况也不好一直处于艰难时常对生活没信心记忆力下降各方面不行怨恨失眠睡不着脑中常念想自杀唯一出路但又不敢死对不起父母家人这段时间好常从2020三月开始到七月了三四年前有但没现在严重难过我真好像走出来用过好多方式都没成功！好过几天又复发为什么脑海里总是出现自杀想死的念头