晚上睡觉老是失眠怎么回事?

发布网友发布时间：2022-05-05 04:54

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热心网友时间：2023-10-10 04:43

睡觉老是失眠的话，可以考虑一下，睡前一个小时不要剧烈运动，然后进入睡眠状态，全家的灯也关掉，进入准备状态，尝试规律的休息。

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