怎样防止近视度数加深?

发布网友 发布时间：2022-05-05 04:59

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热心网友 时间：2023-10-10 07:56

1.由于学生用眼较多，所以一般来说在学习期间的人近视的度数都会增加，但是可以通过良好的用眼习惯减缓度数的增长。
（1）不戴眼镜时,尽量不使劲看东西,也就是说,千万不要使劲眯眼或努力去看那些远处看不清的东西，更不要通过拉动眼部肌肉达到看清东西的目的。
（2）坚持做眼保健操，并经常用在冰箱中冷藏过的袋装液体饮料（千万不要太凉）敷眼睛，这两种办法都可以缓解眼部疲劳，后者还可以延缓眼部肌肉衰老哟!一举两得！
（3）学习完毕，要让眼睛歇息一下，看看远处的景物，要让眼睛肌肉得到锻炼，所以，不要看完书就睡觉。
（4）如果眼睛特别疲劳可以使用有舒缓作用的滴眼液滋润眼睛。
2.眼镜千万不要摘摘戴戴，这样会让眼睛度数增长更快。如果你认为戴框架眼镜不好看的话可以戴*眼镜，但前提是你的眼睛没有疾病。其实，有的人戴框架眼镜比不带眼镜更好看，使眼镜成为脸部装饰物不是更好吗？所以，选择适合你的*眼镜或框架眼镜吧，重要的是要坚持佩戴，千万不要因为一时失误，使眼睛的视力下降更快，度数越涨越高。

热心网友 时间：2023-10-10 07:57

首先拒绝戴眼镜，要知道戴上容易脱下难…眼镜会使视网模自我恢复能力下降…其次，日常生活中要端正看书看电脑的姿势…平时多眺望远方，能恢复视力及预防近视，平时多看绿色

热心网友 时间：2023-10-10 07:57

看电视等有辅射的和看书尽量保持一定的距离
并且经常定期做眼保健操
上课保持正确的坐姿

热心网友 时间：2023-10-10 07:58

每天过来做做理疗，还有多转转眼珠子
对了！这两天怎么不过来了？

热心网友 时间：2023-10-10 07:58

1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
7.看远看近相结合，避免视疲劳。

现在有一种渐进多焦点的镜片缓解视疲劳，控制度数发展效果挺好，可以尝试一下。一般大的眼镜店都有。

热心网友 时间：2023-10-10 07:59

视觉训练是从近视发生发展的源头出发，在近视早期进行干预，能够控制和治愈一部分近视眼。视觉训练秉承了传统的缓解睫状肌痉挛的做法，使调节能够放松，眼部肌肉得到锻炼，与此同时又引入运动视觉概念，用趣味性极强的方法引导眼球运动，缓解眼压，可有效预防和治疗近视眼.
 
参考资料：希望之光眼保健