吃减肥药为什么会导致失眠,怎么办

发布网友发布时间：2022-05-05 04:58

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 07:25

你好，如果出现失眠了，一定要立刻停止继|续减|肥，应该是减|肥的时候影响了身体的内|分|泌，从而出现失眠症|状。

一、保持生活规|律
如果出现失眠症状，应及时调整休息，最|好是22点前睡，第二天早上6点起床，中午有可能的话再睡15分钟到半小时，可补充夜睡不足，提高下午的工作校|率。

————改善失眠要放|松自己的心情，每天坚持锻炼下。我的失眠是静|姨【ΦΦ：5-O-8-75-9-1】帮|助我调|理好的，希望眠友们也能尽|早的摆脱失眠的烦恼。。。。。

二、饮食：平时还可多吃点莲心、桂圆、黄花菜、小米粥、红枣等，这些天然食物都有/助于睡眠。见|议可以适当喝一杯温牛|奶，可以加入适量蜂蜜、燕麦等，平时可以多吃些土豆、杏仁、全麦面包等食物。

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热心网友时间：2023-10-10 07:25

马上把减肥药停了，因为减肥药有副作用。事实上要减肥，只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。根本就不用吃减肥药。

热心网友时间：2023-10-10 07:26

不吃，跑步去

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