吃了减肥药然后失眠了,怎么样才可以恢复睡眠??

发布网友发布时间：2022-05-05 04:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 07:25

不要随便吃减肥药啊，很多副作用对身体有害的，你吃了那个感觉到心跳，就是副作用。减肥需要靠控制饮食，你看你是肌肉型还是脂肪型，肌肉型是胖了也看不出来，肉很紧，比较难减，减肥初期减少饭量，少吃米饭，多吃蔬菜，蔬菜也要少放油，然后运动要选择慢跑，散步，让自己出汗，不要吃肉，减到一定程度了，可以适当补充肉类。最好是鱼或者虾，鱼不要放油，做鱼汤，虾子就白水煮，放适当的盐，一口糖都不能吃，然后运动要45分钟以上，而且要有氧，比如跳绳，慢跑，不是短跑，短跑只会让你小腿越来越粗。脂肪型肥胖者，运动到一定期间还要做些拉伸运动，收紧肌肉。减肥初期，可以适当喝一些温和的中药类减肥茶，帮助你排毒，不光排肠毒，皮肤，身体代谢，血液中都有毒素，这些都能增加你的体重。减肥到一定时期，体重会不动，这时候，你要加大运动，或者改变运动方式，要简直，有时候，一个月只能减几斤，但坚持下去就成功了，如果要瘦到骨感，最起码要坚持半年以上，加上维持体重，到你身体默认你减掉的体重要一年，否则就会反弹。减掉后常年都要保持良好的习惯，少吃多餐，一天吃多了，饭后3小时再去运动，或者大量的体力消耗活动，这样你就永不会胖。

热心网友时间：2023-10-10 07:25

建议你不要吃减肥药了，那些大都是骗人的东西，大多数减肥药是让人腹泻达到减肥的目的，那样的减肥方式是不科学的，极度影响人的健康。你可以少吃含脂肪少的食物多吃水果和蔬菜，多运动（也可以办*身房的会员卡坚持长期锻炼，不仅能减肥还能增强体质）~~~
你睡不着有极大可能和你吃的减肥药副作用有关，但没关系，过一段时间就会恢复过来的，这段时间吃一些滋补品，晚上睡前听一听一些轻音乐，也许会用帮助的。如长时间还不好，那最好去医院看看~~~
祝你早日健康~~

热心网友时间：2023-10-10 07:26

有些减肥药中因为含有破坏中枢神经系统正常功能的成分很可能导致服药者出现失眠情况。所以，为了健康，服用减肥药是不值得提倡的减肥方式。但是，如果危害结果已经造成又该怎样弥补呢？吃减肥药失眠怎么办呢？如何才能恢复到以前的正常睡眠状况呢？
既然失眠情况因减肥药而起，最首要的当然是立即停用有碍健康的减肥药。其次就是停药以后的调养问题。精神健康网专家指出，减肥者在停药后可以通过适当的运动、健康的饮食来实现身体素质的恢复和睡眠质量的提升。

可以尝试一下精油，睡前滴几滴薰衣草精油再枕头边，或者泡燥的时候几滴在浴缸里可以助眠；也可以在睡前做些运动，适当的疲劳感是有助于睡眠的；此外，睡前可以喝一杯脱脂热牛奶，既可以改善睡眠质量又不会为减肥制造障碍；有时全身放松的方法对失眠的人可以发挥意想不到的作用。躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾依次、逐步放松，心平气和后睡眠也就易于实现了。

当然，如果减肥药只是引发了短期的失眠现象，通过服药者饮食方面的调理即可快速调整过来，但如果失眠情况已经延续很长时间或者症状表现严重，向专业的医生进行咨询求治就很有必要了

热心网友时间：2023-10-10 07:26

吃减肥药之所以会失眠，主要是因为很多减肥药中含有对中枢神经系统具有影响作用的成分。而停用后睡眠依然没有恢复的情况，主要是因为减肥者前期服用的减肥药已经造成睡眠规律被破坏，加上他们心理上的负担，失眠未愈反而严重也就不难理解了。

面对因为吃减肥药失眠的患者：最首要的，立即停用有碍健康的减肥药。

其次，停药以后患者可以通过适当的运动、健康的饮食或者具有补养作用的中药来实现身体素质的恢复和睡眠质量的提升。

热心网友时间：2023-10-10 07:27

赶紧停药吧你吃的是什么药啊？很可能是里面的神经性物质刺激你了
所以说减肥药不能随便吃对别人适合可能对你没用没用倒是好的就怕起副作用。。。。
减肥药有很多是靠刺激神经达到作用的。。。。你对这个药敏感了停用然后慢慢恢复也可能很长时间都是这个样子没办法这就是代价
停药去医院看神经内科。。。
什么精神上的问题胡闹是神经上的问题赶紧去医院吧或者看看中医
做运动是没用的没有失眠经历的人是不会体会到你的痛苦的。。。。。我也是用了 2年多的时间才恢复睡眠不过我不是吃药吃的。。。