如何使自己的大腿变细,注意变细的同时还要有肌肉,就是要扣篮的那种!

发布网友 发布时间：2022-05-05 07:20

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热心网友 时间：2023-10-14 23:13

呵呵，都从哪听说大腿细就可以扣篮啊？伤的了……其实能不能扣篮只是一直心态：以前我的一个朋友，在初中二年级就可以扣标准篮了，可上了高中之后开始学体育，教练不允许他打球，更不允许他扣篮，要他好好保护好自己，用更多的精力去搞专项！最后他身体比以前强了太多，180cm，弹跳也高了不少，考到了成都体育学院，可是却再也不能扣篮了，因为心里根本就不相信自己能扣篮了！其实腿部肌肉，主要还是看小腿：小腿细，且肌肉在二分之一处分开，那么说明这个人的爆发力好，肌肉韧性也好，如果弹跳力好，加上协调性训练完全可以扣篮！你如果要练习，就蹬杠铃。杠铃负重背在肩膀上，下蹬时缓慢些，起身要快，并且把后脚跟提起了，那么你练的肌肉都会往上移，肌肉的韧性以及持久性都会得到提高，对于你的扣篮梦想会有很大的帮助……

热心网友 时间：2023-10-14 23:13

呵呵，都从哪听说大腿细就可以扣篮啊？伤的了……其实能不能扣篮只是一直心态：以前我的一个朋友，在初中二年级就可以扣标准篮了，可上了高中之后开始学体育，教练不允许他打球，更不允许他扣篮，要他好好保护好自己，用更多的精力去搞专项！最后他身体比以前强了太多，180cm，弹跳也高了不少，考到了成都体育学院，可是却再也不能扣篮了，因为心里根本就不相信自己能扣篮了！其实腿部肌肉，主要还是看小腿：小腿细，且肌肉在二分之一处分开，那么说明这个人的爆发力好，肌肉韧性也好，如果弹跳力好，加上协调性训练完全可以扣篮！你如果要练习，就蹬杠铃。杠铃负重背在肩膀上，下蹬时缓慢些，起身要快，并且把后脚跟提起了，那么你练的肌肉都会往上移，肌肉的韧性以及持久性都会得到提高，对于你的扣篮梦想会有很大的帮助……

热心网友 时间：2023-10-14 23:14

扣篮，还是要连续弹跳。
肌肉，每次运动完，要放松，捏捏按摩肌肉，柔韧性很重要。

热心网友 时间：2023-10-14 23:14

不是细.而是自己锻炼之后,有了肌肉,并且身高比较高,跟体重比例正好,不会觉得胖。所以不要变细,营养均衡

热心网友 时间：2023-10-14 23:14

扣篮，还是要连续弹跳。
肌肉，每次运动完，要放松，捏捏按摩肌肉，柔韧性很重要。

热心网友 时间：2023-10-14 23:14

不是细.而是自己锻炼之后,有了肌肉,并且身高比较高,跟体重比例正好,不会觉得胖。所以不要变细,营养均衡