一个星期只吃苹果能瘦几公斤?

发布网友发布时间：2022-05-05 06:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 13:49

每个人的身体状态不同，不过只吃苹果的话你保证会瘦很多，瘦完之后也就进医院了
其实你可以一天三餐都吃，但是少吃点，慢慢来，少吃肉多吃菜，只要营养跟上了，即使肚子饿也没有关系，高蛋白的就不要吃了，多吃青菜啊，萝卜这类的。
还有一种我在网上看到的，吃苹果吃三天然后在吃饭，补充一下，循环，不过我觉得这种方法不好
少吃多餐，饿了吃点小水果，少吃肉多吃菜，多动动来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-13 13:50

这个我曾经试过，很辛苦，但是效果很好，根据个人体质的不同，瘦的程度也不同，我那时瘦了8斤，但是坚持下来不容易，有一个好办法，三天一循环，意思就是三天吃苹果，其余时间吃饭，但是不要吃太油腻的食物，一些流食就好，加油。

热心网友时间：2023-10-13 13:50

每个人体质都不一样，具体能瘦多少斤肯定也是不一样的。建议不要一个星期只吃苹果，营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响，这样子减肥还很容易反弹。应该采用科学、健康的减肥方法，合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效。

热心网友时间：2023-10-13 13:51

单吃苹果一周身体会受不了的，你可以晚上不吃饭只吃苹果是可以减轻体重的，具体几斤根据个体差异，你还可以跑步锻炼身体减肥

热心网友时间：2023-10-13 13:51

这个方法坚持的话是一定能减肥的，但是你的身体是不能承受的，这样减肥一点都不健康。
我建议你吃些必要的维生素、喝点熟菜汁等等来补充营养。最好请一个营养师来帮你搭配食谱，做到科学减肥，盲目减肥只会把自己身体搞坏！！
祝你身体健康、漂亮美丽！！！