篮球比赛前两天前一天应该做些什么?

发布网友发布时间：2022-05-05 07:04

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 09:51

不要剧烈运动，做一些适应性训练（投篮、运球、拉伸等），保证心情愉悦，睡眠充足，比赛前不要吃太饱，准备一点巧克力和功能型饮料开赛前10分钟少量摄入

热心网友时间：2023-10-14 09:51

注意休息保持充沛精力，合理搭配饮食保持身体机能良好，自我心理放松调节好心态，友谊第一，比赛第二

热心网友时间：2023-10-14 09:51

保持适当训练。注意饮食卫生。预防感冒和受伤。

热心网友时间：2023-10-14 09:52

再练练（简单的训练），不要剧烈活动，心态放平，休息好。谢谢

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