中午两点到三点吃了三个奶油面包又吃了个鸡公煲会胖吗在减肥好有...

发布网友发布时间：2024-03-01 10:24

共3个回答

热心网友时间：2024-09-05 17:36

奶油虽然脂肪含量很高，100g奶油大概有879千卡，但是奶油很轻，20g奶油就不少了，你可以估计一下奶油包的重量，再自己计算热量，奶油＋面包的热量就是奶油包的热量。
鸡公煲尽量不要喝汤，汤里有很多油和盐，减肥吃鸡肉是可以的。其实吃完也不要太有负罪感，既然没有克制住就好好享受食物，不要再吃过之后后悔，吃前努力克制，吃后吃就吃了，甜品不是一天两天能戒掉的，懊恼也没有用。我也曾经为这个问题困扰过。
可以减少晚餐的摄入，多跑跑步，散散步，消耗一部分热量。

热心网友时间：2024-09-05 17:39

奶油容易发胖，能补救的措施就是锻炼

热心网友时间：2024-09-05 17:34

100克的面包热量在390大卡，你吃了三包在1千往上
100克鸡公煲111大卡
减肥期间一天摄入的食物热量在1600大卡左右是不会胖的
而你一顿午饭的热量就已经超过一天热量
会长很多脂肪的

中午两点到三点吃了三个奶油面包 又吃了个鸡公煲 会胖吗 在减肥好有...

中午两点到三点吃了三个奶油面包又吃了个鸡公煲会胖吗在减肥好有...