跳芭蕾怎样练习软开度56

发布网友发布时间：2024-02-08 04:54

共3个回答

热心网友时间：2024-08-12 10:09

芭蕾不需要下腰啊任何舞蹈都需要条件的支持所谓条件包括软度力量还有先天形体不同的舞蹈需要的条件也不尽相同芭蕾的条件除去肢体和力量软度上对于女孩前腿并不重要而因为有阿拉贝斯等动作后腿的软度尤为重要说这些在你看起来也许跑题但是我想告诉你的是你说的下叉抱前腿是可以让你前腿抬的很高的条件而芭蕾中女孩很少有抬很高前腿的动作所以一定的前腿软度要有但是没必要在这里下大功夫而在专业的芭蕾舞学校里训练中也没有下腰的训练如果你想跳好芭蕾舞我觉得下叉还是应该下一定功夫的方法都一样但是要能吃苦怕疼的永远不行也有先天软度不好的但是话说回来即使真的下不去也不会影响舞蹈我现在就下不去叉哈哈哈我还是专业从事芭蕾的呢下腰就更不必了你可以再把杆上压后腿因为女孩后腿很重要然后把手向后边的脚去找这样的过程里即压了后腿也压了腰不要手撑地下腰那么没有效率我回答了很多了具体的可以给我留言

热心网友时间：2024-08-12 10:11

如开度包括的范围就大了不能急于求成慢慢解决
我猜你的意思是左腰以及左后腿没有右面好是把
建议你在把杆上摆好压前腿的姿势然后下后腰反复拉伸甩腰慢慢就会平衡了
还有就是大马步姿势压后跨跟儿尽量贴地反复做使髋关节处韧带更有弹性逐步达到你的目标
最后祝你成功哦

热心网友时间：2024-08-12 10:10

那可不是一两天的事，需要起码坚持一个月啊，最好去个业余培训班让老师给压压的好
腿可以放在阳台一样高的地方，放直了压。要不没用的，一开始会很疼。腰下不了最后别自己下了，危险