问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

腿部运动量过大后酸痛怎么办如何缓解

发布网友 发布时间:2022-05-05 02:08

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-06-28 12:52

乳酸堆积造成的酸痛。剧烈运动后不宜马上休息,应该慢走一会。使身体加快腿部乳酸的代谢。

热心网友 时间:2022-06-28 12:52

肌肉运动性疲劳!可能你在运动后没有对肌肉进行放松!导致肌肉内血乳酸堆积,肌肉酸痛!不碍事的!你可以做慢跑进行积极恢复,慢跑时间稍长一点,最少慢跑20--30分钟吧!同时还可以对肌肉进行按摩、热敷,辅助恢复!过几天就好了!不必担心!以后天天有一定运动量和强度的话,就不会出现这个问题了!还有,长时间、大运动量过后,要注意放松!放松跑和肌肉按摩!可以有效减少血乳酸堆积,减轻肌肉酸痛!
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
win7怎么把电脑背景图搞适应电脑桌面怎么把壁纸图片适应电脑屏幕 如何让一个页面的背景图片在不同的分辨率下都充满整个页面 ...的图片做网页的背景,怎么能让他根据不同的分辨率显示整个图片?_百度... 全国中医药专业技术资格考试大纲与细则:中西医结合外科专业目录 全国中医药专业技术资格考试大纲与细则:全科医学目录 拼多多上买教材靠谱吗 和煦阳光意思 遵义医科大学各个专业学费是多少 遵义医科大学珠海校区的收费标准 遵义医科大学成人本科学费多少 vivo手机便签上锁了!在哪能解开 vivo手机便签上锁了在哪能解开? 有什么理由拒绝这样一个操作系统 牧场物语矿石镇的伙伴们女孩版爱情事件 我的孩子语文不是特别好,我想让他参加征文活动,能不能帮助他提高? 个体工商户营业执照,经商部和店有啥区别 商行和经营部有什么不同 营业执照中商行和经营部哪个经营范围大- 问一问 个体工商户商行和经营部有什么区别 如何区分公司营业执照和店铺营业执照的 注册商行营业执照与公司营业执照有什么不同 工商营业执照的时装店和商行有什么不同? 另外如在广州市,所刻的公章是否一定要有天河区或越秀区xx服装店 女生怎么表白? 【合集】舌吻电影,【免费高清】在线观看百度网盘资源 盘点有超长舌吻的电影,【在线观看】免费百度云资源 盘点特别多舌吻的电影,【免费高清】在线观看百度网盘资源 平安人寿智胜人生万能险怎么样?值不值得买? 平安保险的万能险好不好 【合集】接吻电影,【在线观看】免费百度云资源 闪存卡速度怎么分好坏 过量运动后大腿部肌肉酸痛怎么快速缓解 怎么样才能把网吧的单机游戏考到自己家的电脑上? 想去网吧复制单机游戏到自己的电脑里玩。该怎么做? 请高人解梦:梦见死小孩,我准备埋了,不料有人使之复活了,何意? 梦见死掉的小男孩埋在墙里,还笑 我在网吧里看到几款好玩的游戏 怎么弄到自己家电脑上 怎么用U盘在网吧下游戏然后转存到自己的电脑上? 梦见房顶上埋了个死小孩 梦见死了的小孩子埋了,又抱回来啥意思 怎么把网吧里的单机游戏给复制到自己的电脑里玩 这个sqlserver错误是什么? 怎么在网吧拷贝游戏的方法 怎么把网吧里的游戏拷贝到光盘里再装到自己电脑? 我要去网吧把网吧里的游戏用U盘复制到我家电脑里.怎么才能在我家电脑玩上?求高人解答. 怎么把网吧的游戏传到我的电脑上呢 如何将网吧中的游戏直接拷贝到U盘中去 网吧的单机游戏怎么拷贝到自己的笔记本电脑上。 如何能成功运行自己电脑拷贝的游戏到网吧 我想制作简易的面包 但是家里没有发酵粉只有小苏打 想请问一下用小苏打怎么发酵面粉的 指甲上长白点是身体出什么问题了吗?