有的人睡觉很不老实,是什么原因造成了睡觉的时候活动量的大小呢?_百度...

发布网友发布时间：2022-05-05 01:29

共8个回答

热心网友时间：2022-06-03 08:14

睡觉活动量的大小与人们白天的活动量和兴奋状态有关。如果白天人们的活动量过于庞大，太累了，累到极致的时候，晚上睡觉的时候就会很安分，因为太累了，累到肌体都不想完全不想动了。这种情况下，睡觉的活动量会是最小的。

很多人都知道，小孩子晚上睡觉总是不安分，运动量极大，睡觉可以从床头滚动到床位，拳打脚踢的还有梦话，一个晚上跟梦游似的。这是因为小孩子白天玩得太疯狂了，晚上睡觉的时候，人的潜意识会自动的回放今天发生过的事情，这个时候，小孩子的身体状态就和白天的一样，处于一种兴奋的状态。这个时候，小孩子就会重复一些白天做过的事情，也会下意识的重复白天活动中出现过的话，这就形成了小孩子夜晚睡觉活动量大的情况。

夜晚人们的活动量除了和自身因素有关，还有外界因素，就比如说是药物影响。如果一个人在睡觉之前吃了安眠药或者是一些助眠的药物，那么他在夜晚睡觉的时候，一定会比较安稳，一夜无梦睡到天亮。

还有就是环境因素，就比如说，你家附近有人火车轨道，夜晚时不时的会有火车经过，那么这个噪音就会影响人们的睡眠质量，从而影响人们的心情，一旦心情变得暴躁，活动量就会变多，同时，活动动作幅度也会变大。睡不好觉的人，脾气总是会变得暴躁也会变得容易生气。

热心网友时间：2022-06-03 09:32

这和白天的运动量也有一定关系，如果白天过于疲劳，晚上睡觉就会不老实。

热心网友时间：2022-06-03 11:06

可能就是一个习惯罢了，真的不用在意那么多的。还有可能是因为晚上睡觉时候做梦，会不自觉的做出一些行为举动。

热心网友时间：2022-06-03 12:58

玩手机，这些人睡前总是玩手机，神经不能停止的兴奋就睡不好了。

热心网友时间：2022-06-03 15:06

最主要的是在睡眠的状态，精神系统还没有完全的休息，所以就会动来动去。

热心网友时间：2022-06-03 17:30

睡觉不老实说明肚子里有虫子，要吃点猪心缓解。

热心网友时间：2022-06-03 20:12

跟一个人的性格有关系，如果这个人特别爱动，就在睡着了以后也很爱动。

热心网友时间：2022-06-03 23:10

说明睡眠质量不是特别好，睡着了都还在不断翻滚，也有可能是在做梦，梦里在挣扎。