初中生每天晚上睡7个小时会不会影响长高啊？我有打篮球锻炼和营养尽量跟上，那睡觉7小时会不会有影响？

发布网友发布时间：2022-05-05 01:29

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热心网友时间：2023-10-09 08:07

7个小时足够了，虽然初中生更建议每天睡8小时，不过7小时也不会影响你的发育的，更不会影响长高的。追问谢谢咯

热心网友时间：2023-10-09 08:07

初中生还是要保证睡眠，睡觉才能保证身高追问嗯

热心网友时间：2023-10-09 08:07

最好是满八个小时，这是最好的睡眠时长追问可是作业一大堆，我现在尽量睡7个小时，之前都只是6个小时多一点😭😭

热心网友时间：2023-10-09 08:08

为了体力与脑力的恢复，为了促进儿童身心的生长发育，为了有充足的精力进行学习和工作，必须保证合理的睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14~15小时；学前儿童需12小时；8~12岁小学生需10小时；中学生需要9小时；大学生与*一样需要8小时；60岁以上老年人因睡眠质量不高，睡眠需要9小时，如夜间因早醒睡不够，可用午间小睡来弥补。