苏打水什么时间饮用最佳?

发布网友发布时间：2022-05-05 01:47

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热心网友时间：2022-06-28 08:36

最佳时间是饭前30分钟，这是为了让消化道做好工作前的准备。这尤其适用于胃炎、十二指肠炎、胃灼热、胃溃疡、大肠炎，以及其他类型的消化不良患者；任何时候，只要感到口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解导致的脱水；早晨第一件事应当是喝水，以纠正长时间睡眠产生的脱水；在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分；便秘者应该多喝水。早晨2-3杯水，是最有效的倾泻剂。
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热心网友时间：2022-06-28 08:36

饭后半小时用

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