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基础代谢率偏低怎么调整?
发布网友
发布时间:2022-05-05 02:02
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热心网友
时间:2022-06-28 11:46
只能通过锻炼来提高了。做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉,先从大肌群开始锻炼,比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质
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